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women camps - programm
// Fahrtechniktraining in München - After Work Biking
Women Camps für Einsteiger und Fortgeschrittene
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Coaches:
Karen Eller oder Alex Schum
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Unsere beliebten After Work Camps in München sind geeignet für alle Einsteigerinnen und leicht fortgeschrittenen Bikerinnen, die Ihre Fahrtechnik verbessern möchten und sich auf eine längere Tour im Gelände vorbereiten möchten.

Nach einer individuellen Bikeanpassung üben wir in der Ebene die optimale Position auf dem Bike, Balance und das situationsangepasste Bremsen. Wir sprechen die grundlegenden Kurventechniken und das Anfahren am Berg an und wenden es an. Danach gehen wir in das Gelände. Wir befahren einfache Geländeformen mit kleinen Wellen, Steilabfahrten und Absätzen sowie einfachere Wurzelpassagen. An schwierigeren Passagen üben wir die richtige Fahrtechnik und die grundlegenden Techniken anzuwenden. Jede bekommt ein individuelles Feedback. Der Kurs dauert ca. 3 Stunden und ist auf sechs Teilnehmer begrenzt. Das eigene Bike sollte mitgebracht werden.


Charakter:

Fahrtechnikübungen auf dem Parkplatz. Singletrails auf Wald- und Wiesenpfaden und Wurzelwege. Die Kurse finden im Perlacher Forst statt. Dabei werden die Grundlagen wie Bremsen, Auf- und Absteigen, Balance, Richtige Position auf dem Bike geübt und vertieft.


Leistungen:
3-stündiges Fahrtechniktraining mit max. sechs Bikerinnen in der Gruppe. Bei diesem Kurs stehen keine Leihbikes zur Verfügung.

Ort:
München, Perlacher Forst

Zielgruppe:

Für alle Einsteiger und Bikerinnen, die sich noch nicht so sicher auf dem Bike fühlen, Grundlagen des Bikens im Gelände erlernen, oder ihre Fahrtechnik für eine Alpenüberquerung vorbereiten oder auffrischen möchten.

Vorraussetzungen:
Kondition: Level I bis II
Fahrtechnik: Level I

Termin(e):
Preis:
Termine 2013:

17. April 2013 16 Uhr Level I mit Alex
24. April 2013 16 Uhr Level I mit Alex
07. Mai 2013 16 Uhr Level I mit Alex
14. Mai 2013 16 Uhr Level I mit Alex
11. Juni 2013 16 Uhr Level I mit Alex
09. Juli 2013 17 Uhr Level I mit Alex

€ 50,- (je Termin)


Anreise:
Abreise:
Treffpunkt: Perlacher Forst in München. Genauer Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegen. Eigene Abreise.

Unsere Bike-Empfehlung:
Jedes Mountainbike möglich; Helmpflicht und Bikehandschuhe sollten getragen werden.

Weitere Infos & Eindrücke:
» Galerie

Terminanfragen:
Je nach Nachfrage folgen evtl. weitere Termine. Bitte fragt über unser Kontaktformular [»] nach!


//  Teilnehmer-Kommentare:

Eveline, Mai 2012:

Ich wollte mich nur kurz bei Euch melden und meine Begeisterung über den gestrigen After-Work-Workshop in den Isarauen zum Ausdruck bringen. Wolfgang hat das super gemacht und mir tolle Tipps mit auf den Weg gegeben. Hat sehr viel Spaß gemacht.

Susanne, Mai 2012:

Ich wollte mich nur noch mal für das tolle Training mit Alex am Samstag vor einer Woche bedanken, die Stimmung war super, die Tipps und Hinweise sehr hilfreich und das Schönste: Wir sind am Ende einen Stieg runtergefahren, den ich mir alleine nie zugetraut hätte. Also, war echt spitze!

Kerstin, Mai 2012:

Hallo Rasenmäher Team, ich wollte mich nochmal für das tolle Fahrtechniktraining mit Alex gestern bedanken! Es hat großen Spaß gemacht und wir haben so viel gelernt... wenn mir morgens jemand prophezeiht hätte, dass ich einige Stunden später schon problemlos diesen rutschigen Hang runterfahre, dem hätte ich doch glatt den Vogel gezeigt.

Simone aus Ingolstadt, Juni 2011:

... gestern habe ich den AfterWork Kurs in München besucht. Und ich möchte einfach zurück geben, das er super war! Unsere Trainerin Alex war uns mit vielen hilfreichen Tipps zur Seite gestanden und hat uns im richtigen Moment motiviert und Mut zugesprochen! Für mich war es eine gute Entscheidung mitgemacht zu haben und auch den Weg von Ingolstadt nach München nicht gescheut zu haben! Ich werde dabei bleiben und kann mir vorstellen nochmal etwas über und mit den Rasenmähern zu unternehmen! Vielen Dank und viele Grüße.

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13.04.2013
09 - 14 Uhr
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29.06.-30.06.2013
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08.06.2013
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22.06.2013
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11. - 14.07.2013
Bike & Yoga Tourencamp in Längenfeld


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SCOTT Contessa Riding Day, Tegernsee/Gmund

28. - 31.07.2013
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12. - 15.09.2013
Bike & Yoga Trailcamp in Sölden


19. - 22.09.2013
Bike Women Camp Kaltern
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